Beweging en je humeur: hoe sporten je gelukkiger maakt
Er is iets bijzonders aan het effect van beweging op ons humeur. Het is bijna magisch, maar dan zonder de glitters en de toverstok. Hoe komt het toch dat een simpele wandeling of een uurtje in de sportschool je stemming zo kan veranderen? Nou, het antwoord ligt in onze hersenen en die wonderbaarlijke stofjes genaamd endorfines. Endorfines zijn als natuurlijke pijnstillers en stemmingsverbeteraars die je lichaam aanmaakt tijdens lichamelijke activiteit.…
