De mentale en sociale voordelen van regelmatige lichaamsbeweging
Het is algemeen bekend dat beweging goed is voor je gezondheid. Maar wist je dat het ook wonderen kan doen voor je geest? Stress verminderen en je stemming verbeteren, dat klinkt toch als muziek in de oren? Nou, dat is precies wat regelmatige lichaamsbeweging kan doen. Als je een lange dag hebt gehad op werk of school, kan een simpele wandeling in het park al wonderen doen. Je hoeft geen…